Man kan jo finde mange opskrifter på fertilitetsvenlig mad.
Jeg har dog valgt at undgår:
Sukker
Hvid pasta
Hvide ris
Kartofler
Jeg prøve at spise varieret og sundt.
Morgenmad: 1 håndfuld mandler, 1 skive rugbrød med ost.
Middagsmad: 2 skiver rugbrød med pålæg.
Aftensmad: Variere meget og vil løbende ligge opskrifter og ideer op.
Mellemmåltider: Frugt og nødder.
Dessert/snack: Sandkage med lidt nutella på, ISIS is uden sukker og grovkiks med smør.
Her på billedet er et af mine yndlingssalater: Tomat, agurk, rødløg, salat, tranebær og peanuts.
Normal plejer jeg også at have avokado i.
Jeg har købt bogen: spis dig gravid som jeg bruger som inspiration.
Mit mål er bare at holde mit insulin niveau stabilt, så det forhøjer min chance for at ægget sætter sig fast.
Det eneste tidspunkt hvor jeg spiser "usundt" er når vi er til fødselsdag osv. Dog prøver jeg på at "synde" så lidt som muligt. Men nyder også en gang i mellem at give mig selv lov til at nyde fx. 1 stykke chokolade.
Jeg er ikke fanatisk, men prøver at gøre mit bedste og føler der overhoveder ikke som en straf, for kan se at min krop har ændret sig.
Har dog kun tabt nogle få kilo og skal heller ikke tabe flere. Men min lille topmave er blevet lidt mindre.
Der går nogle måneder før jeg skal i gang med næste behandling, så min krop kan nå blive mere klar end den er :)